Müasir dünyada bir çox kişi zəif potensialdan əziyyət çəkir və problemlərini həll edə biləcək deməkdir. Məsələn, hamımız bilirik ki, cinsiyyətləri bir döyüşdə həyəcanlandıra biləcək bir kiçik bir tablet var, lakin yalnız müvəqqəti hərəkət edir və bəzi yan təsir göstərir. Uzunmüddətli perspektiv və hərtərəfli sağlamlığı qorumaq üçün uyğun deyil, buna görə də kişilər üçün potensialları yaxşılaşdırmaq üçün vitaminlər haqqında öyrənməyin vaxtı gəldi.
Əvvəlcə, potensialdakı problemlərin kişilərə müxtəlif səbəblərə görə başlaya biləcəyini açıq şəkildə bilinir. Bəzən psixoloji amillər, hər cür stress, təcrübə, toksik münasibətlər, bir tərəfdaşla və s.
Bundan əlavə, potensiya, düzgün olmayan həyat tərzi, sağlam fiziki səy, zərərli qidalardan sui-istifadə və bir çox digər amillərin olmaması səbəbindən yaşla zəifləyir.
Aşağıda möcüzəvi tabletlərin ixtirasından əvvəl uzun müddət kömək edən kişilərin potensialı üçün ən yaxşı vitaminlər verəcəyik.
İmtina: Bu material yalnız təbiətdə təqdimatdır və müəyyən vitamin içməyə başlamaq üçün tövsiyə deyil. Hər hansı bir vitamin yalnız testlərin nəticələrinə əsasən həkimin tövsiyəsi ilə alınmalıdır, əks halda sağlamlığa zərər verə bilər.
-
L-karnitin
L-Carnitine, qırmızı ət, quşçuluq, balıq və süd məhsulları olan bir amin turşusudur. Qan damarlarını genişləndirməyə və ümumiyyətlə qan axını yaxşılaşdırmağa kömək edir.
"Bədən bu mərtəbədə azot oksid üçün əsas tikinti bloku kimi vacib bir amin turşusu istifadə edir", - Harry Balıqlar doktoru Harry Balıq doktoru Kişi jurnalına izah etdi.
Qeyd etmək lazımdır ki, azot oksidinin quruluş üçün cavabdeh olan əsas elementlərdən biridir. Bundan əlavə, ürək-damar xəstəliklərinin qarşısının alınmasında, damarların divarlarını rahatlaşdıran, gəmilərin genişləndirilməsi və qan axınının yaxşılaşdırılmasına kömək edir. Buna görə bədəndəki çatışmazlığı təbii olaraq kişi problemlərinə səbəb olur.
Təbii ki, l-karnitine yalnız məhsullarda deyil, həm də bioloji aktiv əlavələr şəklində tapıla bilər. Ancaq müəyyən pəhriz əlavələri satın almadan əvvəl həkimlə məsləhətləşməlisiniz və qəbul prosesində sizə zərər verəcəklərini öyrəndiniz.
-
Vitamin D.
Bu qədər əvvəl, John Hopkins Universitetinin bir qrup elm adamı, 3400 sağlam kişini və bədənində D vitamini həcmini izlədiyi bir iş aparıb. Məlum oldu ki, vitamin çatışmazlığını yaşayanlar potensial problemlərinə daha çox meylli idi.
Fakt budur ki, D vitamini, günəş işığı vitamini, qan damarlarımızın sağlam vəziyyətdə qalması üçün endotel hüceyrələrin qorunması üçün çox vacibdir. Bu vitaminin kifayət qədər miqdarı olmadan qan dövri bir insanın bütün orqanlarına dərhal - ürəyindən peniyə qədər pisləşir və təsir edir.
Bildiyiniz kimi, D vitamini günəş və təmiz havada olanda aktiv şəkildə istehsal olunur. Bununla birlikdə, xama, qaraciyər, kərə yağı, balıq və yumurta kimi qidalarda da var.
-
Yohimbin
Yochimbin, Qərbi Afrika Evergreen ağacından Yohimbe-yə qədər olan bir alkaloiddir. Bu, beyində müəyyən neyrotransmitterləri bloklayan cinsi fəaliyyəti artırır və penisin kavernoz sinirlərində azot oksidinin sərbəst buraxılmasını artırır.
Elmi nəşrdəki 2010-cu ildəki təhsil İranlı psixiatriya jurnalı, L-Carnitine ilə Yochimbinin birləşməsinin kişi potensialına çox müsbət təsir göstərdiyini göstərdi.
Bununla birlikdə, Yochimbinin bir neçə yan təsiri, o cümlədən qan təzyiqi və narahatlıq olduğunu bilməyə dəyər. Buna görə, onu ehtiva edən əlavələr axtarmağa çalışmadan əvvəl bir mütəxəssislə məsləhətləşməyinizə əmin olun.
-
Vitamin B3 (Niacin)
Niacin gündəlik dozası, xüsusən yüksək səviyyədə xolesterol olan kişilərdə erektil funksiyasını yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bu vitamin yalnız qan axınının artırılmasına kömək edir, lakin cinsi hormonlar və digər vacib kimyəvi siqnal molekulları istehsal etmək üçün də istifadə olunur.
Ayrıca, siyahımızdakı bir çox digər vitamin kimi Niacin, digər elementlərlə ünsiyyət qurarkən xüsusilə təsirli olduğu da məlumdur.
Beləliklə, LA Sapienz Roma Universitetinin elm adamları tərəfindən aparılan bir araşdırma, üç aylıq könüllülərin üç ay çəkdiyini və 40% yaxşılaşdıqlarını göstərdi.
Xatırladaq ki, B qrupu vitaminləri dəniz məhsulları, balıq, qırmızı ət, yumurta və yaşıl tərəvəzlərdə rast gəlinir.
-
Sink
Kişi sağlamlığının qorunmasında başqa bir vacib element sinkdir. Çox sayda tibbi tədqiqatlar göstərir ki, kişi orqanındakı çatışmazlığı çox tez-tez potensial problemlər ilə müşayiət olunur. Axı, bildiyiniz kimi, sink testosteron sintez edir və sperma yetkinləşməsində iştirak edir.
Siyahımızdakı bütün digər vitaminlər kimi, sink bioloji cəhətdən aktiv əlavələr və dərmanlar şəklində, eləcə də müəyyən məhsullardan istifadə edərkən əldə edilə bilər. Məsələn, qaraciyər, sidr qoz-fındıq, qırmızı ət, fıstıq, lobya, qarabaşaq yarması, yulaf ezmesi və digər dənli bitkilər.
-
Vitamin C.
Vitamin C kişi bədənində də çox əvəzolunmazdır. Hər kəs, askorbin turşusunun soyuqdəyməyə kömək etdiyini və çatışmazlığının zəifləməyə toxunulmazlığına səbəb olduğunu bilir. Bununla birlikdə, hər kəs, bədəndəki kifayət qədər vitamin C vitaminininin olmamasının stres hormonunun yığılmasına səbəb ola bilər və müəyyən sayda kişi hormonlarının azaldılmasına səbəb ola bilər.
Üstəlik, C vitamini testosteron istehsalını aktiv şəkildə stimullaşdırır və qan damarlarının divarlarının elastikliyini artırır.
Vitamin C (bəli, miflərin əksinə olan məhsullar, brokkoli, Brüssel və Karouliflər deyil
-
Omega yağ turşuları
Kişi sağlamlığından danışarkən, Omega-3 və Omega-6-6 doymamış yağ turşularının istifadəsini, ürək-damar sisteminə güclü bir profilaktik təsiri olanı unutma.
Daha doğrusu, artıq xolesteroldan qurtulmağa, qan axını yaxşılaşdırmağa və qan təzyiqini sabitləşdirməyə kömək edirlər. Bütün bunlardan əlavə, yağ turşuları, kişi potensialı üçün çox vacib olan testosteron istehsalını stimullaşdırır. Bildiyiniz kimi, yüksək omega məzmunu kətan toxumu, xia toxumu, balıq (əsasən makke və alabalıq), yulaf və digər məhsullarda yerləşir.
İnsanlar tez-tez bu iz elementinin olmaması, tez-tez bilmədikləri, bir az azca və yorğunluq yaşayırlar. Buna görə gündəlik bir çox gündəlik olaraq yaxşı hiss etmək üçün doymamış yağ turşuları olan bioloji aktiv əlavələri götürür.
-
Fol turşusu
Kişilərdə potensialı artırmaq üçün vitaminlərdən danışarkən, B qrupuna aid olan suyun sintetik bir versiyası olan, sintetik bir versiyası olan Foltic turşusu haqqında xatırlamağa dəyər.
Fol turşusu alaraq ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını alır, habelə depresif şərtlərlə mübarizə aparır və spermatozoa sayını artırır.
Vitamin Folate özü, qulançar, yumurta sarısı, portağal, mərcimək, göbələk, göbələk, makaron, pomidor suyu və balqabaq toxumlarından olan məhsullar.
Vitaminlərdən - təbii və ya sintetikdə hansı formada istifadə etmək yaxşıdır
Artıq fərq etdiyinizə görə, bu materialda vitaminlərin hər birindən danışarkən, mənbələrinin ikisini - məhsulların (təbii) və bioloji aktiv əlavələri (sintetik) qeyd etdik.
Bu baxımdan sual dərhal yaranır - hansı formada istifadə etmək yaxşıdır?
Əvvəla, bioloji cəhətdən aktiv əlavələr və digər vitamin kompleksləri istifadə etmək olduqca rahatdır - bir kapsul yedin və bir yetişmiş portağalın harada alacağını düşünməyin, onu yuyun, təmizləyin və yeyin. Bundan əlavə, bədəniniz üçün bir və ya digər komponentin gündəlik normasını hesablamaq çox asandır - bu başqa bir sadələşdirmədir.
Ancaq qeyd etmək lazımdır ki, bütün bu kapsulların biraz daha çətin və bədən tərəfindən təbii məhsullardan daha pis ola bilər. Buradan qidalandırıcı və həkimlərin effektivliyinə dair şübhələri var.
Beləliklə, bu sahədəki mütəxəssislər iki qrupa bölünür - vitaminləri təbii ki, məhsullardan, habelə xəstələrə bioloji cəhətdən aktiv əlavələri tövsiyə edənlər kimi inananlar.
Bundan sonra, sizin üçün erektil funksiyasını yaxşılaşdırmaq üçün bütün lazımi maddələrin harada olacağına qərar verə bilərsiniz. Ancaq unutmayın ki, bütün problemlərdən qurtaracaq bir neçə möcüzəvi dərman tapmısınızsa, istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməyinizə əmin olun.